Selon moi, manger sainement ne fait pas allusion à une privation ou une nourriture fade c’est plutôt une opportunité de nous sentir mieux dans notre corps. « Que ton aliment soit ton premier médicament » disait Hippocrate.
Nous vivons dans une époque où les maladies liées à notre alimentation sont de plus en plus nombreuses, il est donc impératif que nous fassions attention à ce que nous consommons.
Je vous proposerais des idées de repas sains et équilibrés avec les produits que nous trouvons en local.
Pour mon petit déjeuner du jour, j’ai utilisé :
-des fraises.
-Des sapotilles.
-Une orange du pays.
-1/2 avocat.
-Des tomates cerises.
-Un œuf dur.
-Sel/poivre/ciboulette/sésame noir.
-Le meilleur yaourt produit au Sénégal (je n’exagère rien🙈) Dolima de la Laiterie du berger.
-Pain perdu maison (une bonne alternative pour ne pas jeter les restes de pain😊).
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