Chez A-Team Gym, le sport répond à un de ses premiers objectifs : l’inclusion. Dans cette salle de sport atypique, on retrouve un groupe de grand-mères qui ont fait de la boxe leur activité favorite.
La nation arc-en-ciel n’a rien perdu de sa splendeur. Si sa jeunesse s’illustre à travers le sport avec les springboks en rugby, son 3e âge compte bien se mesurer à la boxe. Elles esquivent, donnent des coups, font des déplacements et des jeux de jambes. Elles ont plus de 60 ans et surtout, un conseil pour les enfants: ne vous amusez pas à les fatiguer car elles cognent fort!
L’initiative de réunir ces mamies dans une salle de sport vient d’un ancien culturiste, Claude Maphosa. Les gogos, « gogo » étant le surnom des grands-mères en Afrique du Sud, ont intégré son programme sportif à la suite de problèmes de santé. Ainsi, avec la pratique de la boxe, elles arrivent à donner un KO à la maladie. Maphosa se dit être fier de ses «gogos» de boxe et voir des résultats positifs sur leur état de santé. Parmi ses clientes, une femme de 78 ans qui fait de la boxe depuis maintenant six ans affirme :
«Les gogos considèrent la boxe comme une forme de thérapie et pour vivre en bonne santé. L’âge ne devrait jamais vous empêcher de profiter de ce que vous aimez».
Comme toute activité sportive, la boxe a inculqué à ses braves grands-mères certaines valeurs telle que la solidarité. Et aujourd’hui, elles sont plus que satisfaites des résultats obtenus comme le confirme une des boxeuses Constance Ngueane:
«J’avais l’habitude d’aller à la clinique pour ma tension élevée. Je tombais parfois malade. Mais depuis que je vais à la salle, je ne prends plus de pilules, parce que, quand je vais faire un bilan, ils me disent que je n’ai plus de problèmes de tension».
Selon les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, les personnes âgées devraient pratiquer par semaine au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée ou minimum 75 minutes d’activité physique d’intensité soutenue, ou une combinaison des deux.
Ces grand-mères ont bien compris la recommandation et sont déterminées à rester sur le ring. On dit souvent que les grand-mères parlent trop, mais sur ce coup, au-delà de la parole, elles sont dans l’acte! 👊🏾
